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2018年12月12日
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研究者が有酸素運動の遺伝的利点を明らかにする
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ある人々にとっては、今後のホリデーシーズンにはストレスがかかるかもしれません。考えるための材料をご提供しましょう。
新たな研究によると、有酸素運動が炎症性遺伝子を阻害し、抗炎症性遺伝子を増強すると言います。また、脳の健康に寄与する遺伝子を増強します。
エアロビクスエクササイズ（「有酸素運動」とも呼ばれます）は、運動中に持続できる方法で呼吸と心拍数を刺激する活動です。例としては、ウォーキング、ランニング、スイミング、ダンスなどがあります。
これとは対照的に、嫌気的な運動、つまり「無酸素運動」とは、すぐに息切れを起こす活動です。例としては、短距離走や重量挙げがあります。(MedicineNet)
米国の研究者は、6か月以上にわたるエアロビクスまたはストレッチエクササイズのプログラムを通じて、高齢者のグループを研究しました。すべての参加者は、軽度の認知障害（MCI）を有することが確認されていました。
「6か月間のエアロビクスエクササイズトレーニングの後、炎症を促進する遺伝子はダウンレギュレートされ、抗炎症性の特性を有する遺伝子、および免疫機能を調節するか、またはニューロンの生存および軸索成長を促進する遺伝子がアップレギュレートされた」と研究者らは報告しています。
さらに、「これらの変化はストレッチグループでは観察されませんでした。重要なことに、発現プロファイルの違いは、ストレッチグループとは対照的に、エアロビクスプログラムにおける最大酸素摂取量（VO2max）の有意な改善と相関していました。」
RNAの分解度を決定するため、研究機器には、Agilent バイオアナライザシステムが採用されました。
あなたの心を活発で健康に保つために、ただ仕事をするのではなく、運動で汗を流してください。
本資料掲載の製品はすべて研究用です。その他の用途にご利用いただくことはできません。
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